Kult lepote i naše telo danas Živimo u kulturi koja neguje kult lepote. Fizički izgled, lepota i spoljašnost visoko su rangirani na lestvici vrednosti i čini se da je jedina lepota koja postoji, ona propisana putem moćnih medija. Čini nam se nemogućim uklopiti u te standarde. A istina je da manje od 5% ljudi ima telo koje odgovara tim standardima i oni se nameću svugde. Ako nismo zadovoljni svojim izgledom i ne osećamo se dobro u svom telu, skloni smo samokažnjavanju. Najčešće tako što se iscrpljujemo vežbanjem ili uskraćujemo sebi hranu. I kada ne postignemo željene rezultate ulazimo u novi krug negativnih osećanja koja vode u sve dublje probleme. Telo kao hram: više od fizičkog izgleda Telo se sastoji od više slojeva. Pa tako osim fizičkog, vidljivog tela, postoje i suptilna energetska tela. Pozitivan i zdrav odnos prema svom telu počinje osvešćivanjem te suptilne dimenzije tela. To će pomoći da se umanji zaokupljenost fizičkim izgledom. Joga je filozofija koja telo posmatra upravo tako – kao hram duše, kao dragoceno sredstvo koje nas nosi kroz život i kroz različita iskustva u kojima duša uči i razvija se. Joga u eri instagram standarda Međutim, ni joga kao disciplina nije ostala imuna na

Jala neti je prva i najpoznatija od šest šatkarmi – drevnih tehnika čišćenja iz Hata joge. Kada govorimo o jogi, ne mislimo samo na pokret ili fleksibilnost tela…Kada govorimo o jogi, ne mislimo samo na pokret ili fleksibilnost tela. Joga je skup tehnika koje, uz redovnu praksu, vode ka nečemu mnogo dubljem – fizičkoj ravnoteži, mentalnoj jasnoći i osećaju unutrašnje harmonije. Hata joga, kako je opisana u ranim joga upanišadama, predstavlja vrlo preciznu i sistematsku praksu. Jedan njen važan deo čine šatkarme – tehnike čišćenja tela (sanskrit: šat = šest, karma = radnja). Šatkarme obuhvataju šest grupa praksi prečišćavanja, čiji je cilj da pripreme telo i um za dublje joga tehnike poput pranajame i meditacije. Zašto su šatkarme važne? Cilj hata joge, a samim tim i šatkarmi, jeste uspostavljanje ravnoteže između dva glavna pranična toka u telu – ide i pingale. Kada su ovi tokovi u harmoniji, dolazi do fizičkog i mentalnog prečišćavanja, stabilnosti i jasnoće. Prema ajurvedi, šatkarme takođe pomažu u balansiranju tri doše: • Kapha – sluz • Pitta – žuč • Vata – vetar Neravnoteža doša, prema ajurvedi i hata jogi, može dovesti do raznih zdravstvenih tegoba. Zato se ove prakse koriste kao temelj – kako bi