sertifikovani instruktori – prijatan ambijent – individualni pristup

PRIDRUŽITE NAM SE NA ČASOVIMA U SALI ILI ONLINE

Grupni časovi joge, ONLINE i u studiju

8 termina – 4.500 din.

Grupni časovi joge u studiju

4 termina – 2.500 din.

12 termina – 6.500 din.

Individualni časovi

Po terminu – 4.000 din.

DROPIN 800 din.

GOCA instruktor

4.500 din.
(8 termina)

UTORAK - PETAK |20:30h| :

Ha-tha yoga

rezerviši mesto

Pitaš se zašto je joga u večernjim satima baš tvoj izbor? ✨ Zato što je savršen način da završiš dan s osećajem blagostanja i unutrašnjeg mira. 🌙 Nakon dugog, napornog dana, “večernja joga” će umiriti um i opustiti telo, oslobađajući te od stresa i napetosti nakupljenih tokom dana. 🧘♀️ Jednostavne vežbe, tehnike disanja i relaksacija, osnažiće telo i poboljšati fleksibilnost, donoseći mentalni mir i emocionalnu ravnotežu. 🌸 Doživi snagu spokoja i oseti se odmorije i spremnije za sledeći dan!

Novo!!!

SANJA instruktor

4.500 DIN.
(8 termina)

UTORAK -ČETVRTAK |09:00h| :

Ha-Tha yoga

rezerviši mesto

Uhvati dan! Jutarnji časovi sa Sanjom utorak, četvrtak 9:00-10:15h Pokreni se, napuni energijom i spremno kreni u novi dan! Radimo jednostavne i efektivne vežbe za zglobove, digestivni trakt i kičmu, asane, vežbe disanja i relaksaciju. Pokloni pažnju sebi - vežbaj jogu. Vežbe su jednostavne i svakom razumljive i pre svega lako izvodljive, ne poznaju granice životnog doba niti telesnih ograničenja i mogu da pruže trenutno olakšanje u mnogim smetnjama uzrokovanim psihosomatskim disbalansom, sa jednim ciljem, a to je da omogući da se čovek istovremeno razvija na svim nivoima, uključujuči telo i um.

SNEŽA instruktor

4.500 din.
(8 termina)

SREDA |20:00h| :

Ha-Tha yoga & eterična ulja
PETAK |18:30h| :

Ha-Tha yoga & eterična ulja
NEDELJA |19:00h| :

Ha-Tha yoga & eterična ulja

rezerviši mesto

Snežana Timotijević @s.neznost je sertifikovana instuktorka Ha- tha joge (240h): asana (joga položaja), pranajame (tehnika disanja) i jogičke relaksacija. Svaki čas obuhvata ove tri celine na jedinstven način. Dodatno, polaznicima pruža varijacije položaja kao i funkcionalne vežbe i korekcije. Praktikuje jogu osam godina, a instuktorka je tri godine. Drži časove početnog i srednjeg nivoa. U svoju joga nastavu implementira upotrebu terapeutskih eteričnih ulja sa namerom da polaznicima doprinese i olakša povezivanje sa sopstvenom prirodom, te prirodom oko nas.

SANJA instruktor

4.500 DIN.
(8 termina)

PONEDELJAK -ČETVRTAK |18:30h| :

Ha-Tha yoga
PONEDELJAK -ČETVRTAK |20:30h| :

Ha-Tha yoga

rezerviši mesto

Na časovima se asane izvode lagano, nadovezujući se jedna na drugu, sa dužim zadržavanjem svakom od položaja. Cilj nam je povećanje gipkosti tela, jačanje mišića i povećanje snage, uz istovremeno uklanjanje fizičke i psihičke napetosti. Sastavni deo časa su i pranayame (vežbe disanja), a svaki čas se završava nekom od tehnika relaksacije. Grupe su male i prilagodljive svakom nivou, tako da časove mogu pratiti mlađi i stariji polaznici, pa čak i oni koji su zbog zdravstvenih problema slabo pokretljivi. Oni pokrete izvode do nivoa vlastitog ograničenja.

SANJA instruktor

4.000 (mesečno)

INDIVIDUALNI ČASOVI

Ha-tha, Vinyasa, Yin Yoga

SERTIFIKOVANI INSTRUKTORI

U našem studiju rade sertifikovani joga instruktori koji imaju dugogodišnju praksu i redovno se edukuju na specijalizovanim kursevima iz joge i sličnih kurseva koji neguju holistički pristup životu.

POLUINDIVIDUALNI I INDIVIDUALNI ČASOVI JOGE

Zbog načina života, nedostatka vremena, zdravstvenih razloga ili prosto zato što koncept grupnih časova ne odgovara potrebama, polu individualni i individualni časovi Joge više nisu retkost. Na individualnom času joge su prisutni samo vežbač i instruktor. Časovi su isplanirani i prilagođeni isključivo potrebama vežbača. Program asana, vežbi disanja i relaksacije je osmišljen tako da što efikasnije deluje na identifikovani problem ili potrebu vežbača. Rad jedan na jedan po pravilu donosi brži prenos znanja sa instruktora na vežbača i samim tim brže učenje i napredovanje. Poluindividualni časovi podrazumevaju rad u manjim grupama koje uključuju dvoje ili najviše troje ljudi. Ovakvi časovi često su izbor ljudi ili parova koji imaju isto interesovanja i žele zajedno da se posvete ovoj disciplini. Ovako mala grupa i dalje daje instruktoru prostora da prilagodi čas potrebama vežbača, dok vežbači imaju dodatni korist.

O nama