SANJA
Yoga časovi sa Sanjom
Yoga časovi sa Sanjom nude jedinstven pristup Hatha yogi koji kombinuje tradiciju i savremene metode. Sanja, naša iskusna instruktorka, vodi yoga časove sa posebnom pažnjom posvećenom pravilnom disanju i postavljanju asana.
Raspored yoga časova sa Sanjom
Pogledajte trenutni raspored yoga časova sa Sanjom i odaberite termin koji vam odgovara:
JUTARNJA JOGA
- utorak 09:00h
- četvrtak 09:00h
Večernja joga – I grupa
- ponedeljak 18:30h
- četvrtak 18:30h
Večernja joga – II grupa
- ponedeljak 20:30h
- četvrtak 20:30h
Prijava za yoga časove sa Sanjom
Rezervišite svoje mesto na yoga časovima sa Sanjom putem našeg online sistema.
„Joga je za mene istovremeno tihi dijalog sa telom, svestan put unutra i svakodnevno iskustvo prisutnosti. Ona je i živa tradicija koju negujemo zajedno.“
Meditacija
Individualni časovi
Yoga časovi sa Sanjom - Hatha yoga ponedeljkom i četvrtkom
Na svojim yoga časovima, Sanja vodi kroz Hatha asane laganim tempom, gde se položaji prirodno nadovezuju sa dužim zadržavanjem. Cilj yoga časova sa Sanjom je postepeno povećanje gipkosti, izgradnja mišićne snage i oslobađanje od fizičke i psihičke napetosti.
Svaki yoga čas sa Sanjom uključuje pranayame (vežbe disanja) kao sastavni deo prakse, a završava se dubokom relaksacijom za potpuni oporavak.
Zahvaljujući malim grupama, yoga časovi sa Sanjom su prilagođeni svim nivolma – pogodni kako za mlađe tako i za starije polaznike, pa čak i za one sa ograničenom pokretljivošću. Sanja vodi svakog polaznika da vežba u okviru sopstvenih mogućnosti.
Opuštanje
Ravnoteža
Istezanje
Sanja Dodoš je yoga instruktor sa višegodišnjim iskustvom u podučavanju Hatha i Yin yoge. Iako po struci ekonomista, njeno dugogodišnje interesovanje za pokret i ljudsko telo kroz balet, sportske aktivnosti i različite stilove yoge, oblikovalo je njen jedinstven pristup.
Svoju formalnu edukaciju započela je u Vidya yoga školi kod Dragana Lončara, a nastavila specjalizaciju za Yin yogu kod međunarodnih predavača Sebastiana Pucellea i Murielle Burellier. Iako je istraživala različite pravce, ostala je verna tradiciji Satjananda yoga škole.
U Yoga studiju Bliss na Zvezdari, Sanja vodi:
Grupne časove Hatha yoge
Specjalizovane časoveYin yoge
Individualne časove prilagođene specifičnim potrebama
Cikluse osnovne meditacije
„Vidim jogu kao praksu, vidim jogu kao sadhanu, vidim jogu kao način života i vidim jogu kao kulturu.“ — Sanja Dodoš
Inspirisana učenjem Svamija Niranđananade Sarasvatija, Sanja svoje znanje i duboko lično iskustvo prenosi na pristupačan i autentičan način, podstičući polaznike na svestan razvoj kroz redovnu praksu.
Otvaranje
Yin Yoga
Serbian 
English