SANJA
sanja
JUTARNJA JOGA
- utorak 09:00h
- četvrtak 09:00h
Večernja joga – I grupa
- ponedeljak 18:30h
- četvrtak 18:30h
Večernja joga – II grupa
- ponedeljak 20:30h
- četvrtak 20:30h
Osnaži telo i duh, kroz pokret i dah
Meditacija
Individualni časovi
Časovi Hatha yoge ponedeljkom i četvrtkom. Na časovima se asane izvode lagano, nadovezujući se jedna na drugu, sa dužim zadržavanjem svakom od položaja. Cilj nam je povećanje gipkosti tela, jačanje mišića i povećanje snage, uz istovremeno uklanjanje fizičke i psihičke napetosti. Sastavni deo časa su i pranayame (vežbe disanja), a svaki čas se završava nekom od tehnika relaksacije.
Grupe su male i prilagodljive svakom nivou, tako da časove mogu pratiti mlađi i stariji polaznici, pa čak i oni koji su zbog zdravstvenih problema slabo pokretljivi. Oni pokrete izvode do nivoa vlastitog ograničenja.
Opuštanje
Ravnoteža
Istezanje
Sanja Dodoš, po profesiji ekonomista, no od detinjstva pokazuje interesovanje za pokret i ljudsko telo, pa tako počinje upoznavanje sa baletom, a kasnije i različitim sportovima, a naposletku i sa jogom i njenim različitim stilovima .
Postaje yoga instruktor u Vidya yoga školi Dragana Lončara, nastavlja svoju edukaciju i završava obuku kod učitelja prakse yin yoge Sebastiana Pucellea i Murielle Burellier. Ipak ostaje verna Satjananda joga školi. Kroz produbljivanje lične prakse raste i njen interes za rad sa ljudima i želja da stečena znanja i iskustva prenese i podeli sa drugima.
U Yoga studiju Bliss vodi časove Hatha, Yin Yoge i individualne časove kao i cikluse osnovne meditacije.
“Vidim jogu kao praksu, vidim jogu kao sadhanu, vidim jogu kao nacin zivota i vidim jogu kao kulturu”
Otvaranje
Yin Yoga
Serbian 
English